Dinh dưỡng cân bằng – bí quyết nuôi dưỡng khớp từ bên trong
clinicalliabilitycompany.it
Bên cạnh vận động và lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ khớp. Các dưỡng chất như canxi, vitamin D,…
Thói quen sinh hoạt đúng cách – nền tảng bảo vệ sức khỏe khớp lâu dài
Không chỉ tập thể dục, những thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khớp. Việc ngồi sai tư thế, mang vác vật nặng hoặc đứng quá…
Vận động nhẹ nhàng – chìa khóa giúp khớp dẻo dai và khỏe mạnh
Vận động là yếu tố quan trọng giúp duy trì sự linh hoạt và chức năng của khớp. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga hay…