clinicalliabilitycompany.it – Clinicalliabilitycompany

Bên cạnh vận động và lối sống khoa học, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ khớp. Các dưỡng chất như canxi, vitamin D,…

Không chỉ tập thể dục, những thói quen hàng ngày cũng ảnh hưởng lớn đến sức khỏe khớp. Việc ngồi sai tư thế, mang vác vật nặng hoặc đứng quá…

Vận động là yếu tố quan trọng giúp duy trì sự linh hoạt và chức năng của khớp. Các hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ, bơi lội, yoga hay…